5 、定期消毒：

老年人免疫力降低
、抗病能力减弱
，更应注意居室的清洁卫生 。除了要经常形容通风外，还要经常打扫、定期消毒。与此同时 ，老年人的居室要特别注意采光和照明
。

夏季是一年中阳气最盛的季节
，即潮湿又闷热，在这个季节建议患者多注意养生 ，需预防中暑，调节日常饮食
，防止胃肠道不适，关于夏季养生的健康小知识通常有以下几点：

1 、预防中暑：预防中暑的办法有很多 ，可选择喝绿豆汤消暑
，也可以将菊花
、薄荷、金银花以及荷叶等泡茶饮用来达到祛暑的效果；

2 、避免着凉：在炎热的夏季经常会有吹空调的现象，经常吹空调易引起空调伤寒 ，严重者可能还会引起高烧
，肠胃疾病等，建议空调的温度不要过低；

3、饮食护理：夏季不少患者会出现食欲不佳的现象 ，可选择多吃一些开胃的食物来缓解食欲差的情况
，如山楂
、乌梅汁、酸梅汤等，既能养胃又能开胃；

4 、冬病夏治：主要是指在夏季阳气最旺的时候 ，对于一些体内有寒邪
、湿邪的患者
，通过温补、散寒 、活血通络等治疗方法，祛除体内阴寒之病邪 ，来达到增强机体抵抗病邪能力的效果，从而达到治疗或预防上个冬季遗留的寒邪。

同时在夏季还应注意不可易怒易燥
，炎热的天气会加重体内的火气，情绪过于激动易怒 ，很容易导致人体出现火气过旺现象 。也不宜在气温较高的午后时分进行剧烈活动
，容易由于出汗过多引起中暑或脱水，对健康不利
。

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